Entspannungstraining nach Jacobson

17.50 CHF

Entspannungstraining nach Jacobson an. Die progressive Muskelentspannung hilft im Vorfeld, körperliche Verspannungen zu erkennen und diese durch gezielte Übungen zu lösen. Sie gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.

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01
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
 - Interpret: Largo / Böhm, Rainer / Mayer, Karl C.
02
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Kurze Übung)
 - Interpret: Largo / Böhm, Rainer / Mayer, Karl C.
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